Le débat sur le régime horaire ne se limite pas au confort quotidien ou aux considérations économiques. Pour le Dr Tayeb Hamdi, médecin et chercheur en politiques et systèmes de santé, le maintien permanent de l’heure GMT constitue l’option la plus favorable à la santé, en respectant davantage le rythme biologique et les besoins physiologiques de la population.
Chaque année, la question du maintien du GMT+1 ou du retour à l’heure GMT refait surface au Maroc. Derrière ce choix se cachent des conséquences qui dépassent largement le simple affichage de l’heure. Organisation des journées, sommeil, apprentissage, sécurité routière, productivité ou encore conditions de travail sont directement concernés.
Pour le Dr Tayeb Hamdi, le choix d’un fuseau horaire touche la santé publique, mais aussi l’école, les transports, le monde du travail, l’agriculture, l’économie et l’organisation sociale.
L’horloge biologique privilégie la lumière du matin
Les connaissances en chronobiologie montrent que l’organisme synchronise son horloge interne grâce à l’exposition à la lumière naturelle. Cette synchronisation influence le sommeil, la vigilance, la sécrétion hormonale et de nombreuses fonctions physiologiques.
Selon le Dr Tayeb Hamdi, l’heure GMT, correspondant à l’heure d’hiver permanente, reste la plus conforme au rythme naturel du corps humain. À l’inverse, le changement d’heure saisonnier impose une adaptation brutale de l’organisme, tandis que le maintien permanent du GMT+1 entretient un décalage quotidien avec le cycle solaire.
Ce désalignement peut avoir des conséquences sur la qualité du sommeil et les capacités de concentration. Les enfants et les adolescents figurent parmi les plus exposés, car leurs journées commencent souvent avant le lever du soleil. Les travailleurs matinaux, les conducteurs, les agriculteurs et les usagers des transports collectifs peuvent également voir leur vigilance diminuer.
Le spécialiste rappelle en outre que plusieurs études ont observé une augmentation des infarctus, des accidents vasculaires cérébraux ainsi que des accidents de la route ou du travail après le passage à l’heure d’été, même si ces travaux ne permettent pas d’établir un lien de causalité direct.
Des bénéfices économiques qui restent discutés
Les arguments avancés en faveur du GMT+1 reposent souvent sur les économies d’énergie et une heure supplémentaire de lumière en soirée. Pour le Dr Tayeb Hamdi, ces bénéfices doivent aujourd’hui être relativisés.
Les habitudes de consommation ont évolué et l’éclairage représente désormais une part plus faible de la consommation énergétique, comparativement au chauffage, à la climatisation ou aux équipements électroniques. Les effets économiques du régime horaire varient donc selon les pays, leur climat, leur organisation du travail et leurs modes de vie.
Le médecin estime que, pour le Maroc, le retour permanent au GMT offrirait un meilleur équilibre entre les impératifs sanitaires, scolaires, professionnels et sociaux. Il permettrait notamment de réduire les réveils dans l’obscurité, d’améliorer la qualité du sommeil et de favoriser une meilleure vigilance au début de la journée.
Pour lui, la question du fuseau horaire ne devrait plus être abordée uniquement sous l’angle économique, mais aussi à la lumière des connaissances scientifiques sur les rythmes biologiques et leurs effets sur la santé.
